Frauengymnastik Reinsdorf

Die Reinsdorfer Gymnastikgruppe wurde 1996 gegründet.

Derzeit nehmen ca. 20 Frauen, die meisten im Alter von 40 bis 65 Jahren, regelmäßig am Training teil.

Da die Übungen für alle Altersgruppen geeignet sind, finden sich aber auch regelmäßig jüngere und ältere Sportfreundinnen ein.

Bereits seit 2004 leitet Frau Gundula Steffen das Training.

Frau Steffen nimmt regelmäßig an Weiterbildungsmaßnahmen teil, hierbei ergeben sich immer wieder neue Ideen für den Übungsablauf.

Dadurch wird das Training interessant gestaltet und Langeweile kommt nie auf.

Die Trainingsstunde wird mit Musik gestaltet. Sie beinhaltet eine Erwärmung mit verschiedenen Schrittkombinationen, Krafttraining und Koordinationstraining.

Der 2. Teil beginnt mit Übungen auf der Matte für Rücken, Bauch und Beine und endet mit Entspannungs- und Dehnungsphasen.

Mitzubringen sind, außer Sportzeug eine Gymnastikmatte, Gymnastikband, ein Handtuch und eine Trinkflasche.

Bälle, Bänder für Krafttraining und Steppbretter sind vorhanden.

Gerne würden wir auch Sie bei uns begrüßen!